فوائد زيت الحلبة مع زيت الزيتون
لا يوجد أي دراسات أو أبحاث علمية تُثبت فوائد استخدام أو تناول زيت الحلبة مع زيت الزيتون، لكن لكل منهما على حِدة بعض الفوائد، وذلك بسبب ما يمتلكونه من عناصر وخصائص ضرورية لصحة الجسم، ومن أبرز الفوائد التي يُقدمها كُل منهما ما يأتي:
فوائد زيت الحلبة
يتم استخلاص زيت الحلبة (بالإنجليزية: Fenugreek oil) بذور نبات الحلبة، وقد شاع استخدامه بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، إذ يُمكن استخدامه كزيت للاستنشاق، أو للتدليك، أو كمنكه في الوصفات المختلفة والمشروبات، أو غيرها من الاستخدامات، وذلك بسبب ما يُوفره من فوائد مختلفة للجسم، من أبرزها ما يأتي:[١]
- يُحسن من صحة الكلى؛ فقد أوجدت بعض الدراسات أن استخدام زيت الحلبة يُمكن أن يُساعد على التحسين من صحة الكلى في الجسم، وذلك بسبب ما يحتويه من مركبات تحسن من وظائفها.[٢]
- يُعزز من العمليات الهضمية؛ يمتلك زيت الحلبة لبعض الخصائص التي تُحسن من عمليات الهضم في الجسم، ولذلك فإنه يدخل في إنتاج أدوية التهاب القولون التقرحي، حيث إنه يُحافظ على التوازن الميكروبي الصحي في الأمعاء، وبالتالي يُحسن من صحتها.[١]
- يُعزز القدرة والرغبة الجنسية عند الرجال؛ أشارت بعض الأبحاث إلى تأثير استخدام زيت الحلبة في زيادة الرغبة الجنسية، وتعزيز مستويات هرمون التستوستيرون عند الرجال، مما يَزيد من الطاقة والقدرة على التحمل لديهم.[١]
- يُحفز إدرار الحليب عند النساء؛ حيث إن نبات الحلبة ومستخلصاته تمتلك خصائص تعزز من زيادة إنتاج حليب الثدي عند النساء، لكن يجدر التنويه إلى أن استخدام الحلبة وزيتها لهذه الفائدة قد تُسبب بعض الأعراض الجانبية؛ كالتعرق المفرط، أو الإسهال، أو زيادة أعراض الربو.[١]
- يُحسن من صحة البشرة والشعر؛ بسبب ما يمتلكه زيت الحلبة من خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، فقد أثبتت الدراسات أنه يُحسن من صحة البشرة، ويُقلل من احتمالية الإصابة بمشاكلها المختلفة، إضافةً إلى أنه قد يُساعد على تعزيز نمو الشعر.[٢]
شاع تدليك منطقة الصدر والثدي بزيت الحلبة من قبل النساء، وذلك لاعتقادهم بأنه يُزيد من نمو وتضخيم تلك المنطقة، لكنه لا يوجد دراسات أو أبحاث علمية كافية تثبت هذه الفائدة.
فوائد زيت الزيتون
يُعد زيت الزيتون من أكثر الزيوت انتشاراً واستخداماً حول العالم، حيث إنه يُمكن الحصول عليه بالعديد من الأنواع، واستخدامه في العديد من الأطباق والوصفات، إضافةً إلى إمكانية استخدامه موضعياً على البشرة والشعر وللتدليك، وذلك لأنه يُمكن أن يوفر الفوائد الآتية للجسم:[٣]
- يُحسن من صحة القلب؛ فقد أوجدت الدراسات أن تناول زيت الزيتون يُمكن أن يُعزز من صحة القلب والأوعية الدموية، ويقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض، بسبب ما يحتويه من خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات.[٤]
- يُحافظ على صحة الدماغ؛ حيث إن تناول زيت الزيتون قد يُساهم في التقليل من احتمالية الإصابة بأمراض التنكس العصبي؛ كألزهايمر، وذلك لأنه يقلل من احتمالية تراكم اللويحات المسببة لهذا المرض في الدماغ.[٥]
- يُقلل من احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني؛ إذ إن زيت الزيتون يتحكم في مستويات السكر في الدم، وحساسية الأنسولين، مما يُقلل من احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.[٥]
- يُعزز من صحة الكبد؛ يوفر زيت الزيتون الفوائد للكبد، فيمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض تلف الكبد المختلفة، وذلك بسبب ما يمتلكه من أحماض دهنية أحادية غير مشبعة، وخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات.[٤]
- يُخفف من داء الأمعاء الالتهابي؛ يُعتبر داء الأمعاء الالتهابي من أكثر أمراض الجهاز الهضمي انتشاراً، والتي قد ترتبط بحدوث العديد من الأمراض الالتهابية الأخرى في الأمعاء، وبسبب امتلاك زيت الزيتون لخصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، فقد أوجدت الدراسات فوائده في التخفيف من هذه الحالة وأعراضها.[٤]
المراجع
- ^ أ ب ت ث "Fenugreek Oil Benefits for Hair, Digestion, Inflammation & More", draxe, Retrieved 27/3/2023. Edited.
- ^ أ ب "Health Benefits Of Fenugreek Oil, Uses And Its Side Effects", lybrate, Retrieved 27/3/2023. Edited.
- ↑ "olive oil", britannica, Retrieved 27/3/2023. Edited.
- ^ أ ب ت "What are the health benefits of olive oil?", medicalnewstoday, Retrieved 27/3/2023. Edited.
- ^ أ ب "11 Proven Benefits of Olive Oil", healthline, Retrieved 27/3/2023. Edited.
