هل هناك فوائد لزيت الزيتون للنساء؟

فوائد لزيت الزيتون للنساء

بالرغم من فوائد زيت الزيتون المختلفة وخصائصه المتنوعة، إلا أن الدراسات حول فوائده للنساء ومشاكلهن تعتبر قليلة، ولذلك هناك حاجة للمزيد من الدراسات والأبحاث العلمية لإثباتها، ولكن بشكل عام فيما يأتي بعض الفوائد المحتملة التي قد يقدمها تناول زيت الزيتون عن طريق الفم، أو استخدامه موضعياً على الجسم، للنساء:

يخفف من أوجاع الدورة الشهرية

أثبتت إحدى الدراسات أن استخدام زيت الزيتون البكر الممتاز يومياً من قبل النساء، يمكن أن يساعد على التخفيف من الأعراض المرافقة للدورة الشهرية، كأعراض عسر الطمث الأولي، والتي من أبرزها؛ آلام وتشنجات في أسفل البطن، وألم في الوركين، وأسفل البطن، والفخذين، والغثيان، والصداع، والإسهال، والدوخة، وغيرها من الأعراض، وذلك لأنه لزيت الزيتون خصائص مخففة ومسكنة للآلام.^[١]

يعزز من صحة المرأة الحامل

أثبتت بعض الدراسات أنه بسبب احتواء زيت الزيتون على بعض العناصر الغذائية والفيتامينات والخصائص المختلفة، فإن تناوله من قبل المرأة الحامل يمكن أن يوفر بعض الفوائد للجسم، ومن أبرز هذه الفوائد ما يأتي:^[٢]

يقلل من احتمالية الإصابة بالعدوى

حيث إن المرأة الحامل تكون معرضة للعدوى أكثر من غيرها، ولذلك فإنه بسبب ما يحتويه زيت الزيتون من فيتامين أ، فإنه يعزز ويقوي من جهاز المناعة، مما يساعد على التقليل من احتمالية إصابة الجسم بالعدوى، إضافةً إلى أهميته في المحافظة على سلامة نمو الجنين.

يحسن من صحة الأطفال وسلامة نموها

حيث إن الدراسات أثبتت أن الأطفال الذين يولدون لنساء تناولن زيت الزيتون خلال فترة حملهن، يتمتعون بالعديد من الصفات الحركية والتنموية والعقلية السلمية، عند مقارنتهم مع الأطفال الذين يولدون لأمهات لم يتناولن زيت الزيتون خلال فترة الحمل.

يحسن من نمو الجنين في البطن

ذلك بسبب احتواء زيت الزيتون على الأوميغا 3، والذي بدوره يمكن أن يحسن من نمو العقل لدى الأجنة، إضافةً إلى فوائده في التحسين من وزن الأطفال، وطولهم، وخصائصهم العقلية.

يحافظ على صحة النساء المصابات بسكري الحمل

فقد أظهرت دراسة أن اتباع نظام غذائي غني بزيت الزيتون يمكن أن يساعد النساء الحوامل المصابات بسكري الحمل من إنقاص وزنهن، وخفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم، إضافةً إلى أنه يقلل من احتمالية الإصابة بالتهابات في المشيمة والحبل السري.

يسهل من عملية الولادة

أثبتت إحدى الدراسات أن تناول زيت الزيتون له فوائد كبيرة في تقصير مدة المرحلة الثانية من المخاض، إضافةً إلى أنه يمكن أن يقلل من عدد المرات التي قد تحتاج فيها المرأة لأدوية تسكين الألم خلال فترة الولادة، وذلك بسبب امتلاكه لخصائص مسكنة للألم والالتهابات المختلفة.^[٣]

يقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض المرتبطة بالنساء

أثبتت الدراسات أن زيت الزيتون البكر الممتاز يمكن أن يساعد على التقليل من احتمالية إصابة النساء بسرطان الثدي، وسرطان المبيض، وسرطان عنق الرحم، وهشاشة العظام المرافقة لانقطاع الطمث، وأمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري من النوع الثاني، وغيرها من الأمراض والاضطرابات المختلفة، وذلك بسبب احتواء زيت الزيتون على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، والخصائص المضادة للالتهابات والأكسدة.^[٤]