ما هي فوائد زيت الزيتون للعظام والمفاصل؟

لزيت الزيتون العديد من الفوائد للجسم، والتي يمكن الحصول عليها إما من تناول زيت الزيتون مباشرةً عن طريقة الفم، أو بالتدليك به موضعياً، ومن أبرز فوائد زيت الزيتون المحتملة ما يوفره للعظام والمفاصل، فبالرغم من قلة الدراسات العلمية التي أثبتت ذلك، إلا أن هناك بعض الدراسات التي أثبتتها، ومن أبرزها ما يأتي:[١]


التقليل من احتمالية الإصابة بأمراض العظام والمفاصل

أثبتت بعض الدراسات فوائد زيت الزيتون في التقليل من احتمالية الإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بالعظام والمفاصل بسبب ما يحتويه من عناصر غذائية وخصائص صحية، ومن أبرز هذه الأمراض:


التهاب المفاصل الروماتيدي

فقد أثبتت الدراسات احتمالية تقليل زيت الزيتون من الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتيدي، وذلك بسبب ما يحتويه من مركبات لها خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، والتي تساعد على التقليل من الضرر والتلف الذي تسببه الجذور الحرة الناتجة عن عملية الإجهاد التأكسدي، والتي تعتبر من أبرز أسباب التعرض لالتهاب المفاصل الروماتيدي.[٢]


هشاشة العظام

أوجدت بعض الدراسات أن تناول زيت الزيتون يمكن أن يساعد في التقليل من احتمالية التعرض لهشاشة العظام (بالإنجليزية: Osteoporosis)، وذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، لكن يجدر التنويه إلى أن هذه الدراسات محدودة، وأغلبها تم إجراؤها على الحيوانات.[٣][٤]




بالرغم من قلة الدراسات حول فوائد زيت الزيتون في المحافظة على صحة العظام، إلا أن بعضها أثبت فوائد زيت الزيتون في تعزيز قوتها، وتقليل احتمالية إصابتها بالكسور، وذلك بسبب الخصائص المضادة للأكسدة، والالتهابات التي يوفرها زيت الزيتون.




ارتشاف العظام

أثبتت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن شرب زيت الزيتون يمكن أن يساعد في التقليل من احتمالية الإصابة بارتشاف العظام (بالإنجليزية: Bone resorption)؛ وهي عبارة عن عملية تقوم بها بعض خلايا الجسم التي تدعى الناقضات بتحليل أو تكسير العظام، وامتصاص المعادن الناتجة عنها، ونقلها من العظام إلى الدم، وتحدث هذه الحالة عادةً نتيجة التعرض لالتهابات في المفاصل، أو اضطرابات روماتيزمية، أو عدم الحفاظ على صحة العظام عامةً.[٣][٥]


التخفيف من الأعراض المرافقة لأمراض العظام والمفاصل

أثبتت بعض الدراسات أن تناول زيت الزيتون والمكملات التي تحتوي عليه يمكن أن تخفف من الأعراض المصاحبة لالتهاب المفاصل الروماتيدي؛ كآلام المفاصل، وتيبس المفاصل الصباحي، كذلك فإن استخدامه موضعياً على مواقع الألم قد تساعد في التخفيف من الأوجاع المرافقة، وذلك بسبب الخصائص التي يحتويها، حيث إنها مضادة للالتهابات والأكسدة، ومن أبرز هذه المركبات؛ مركب الأولوكانثال (بالإنجليزية: Oleocanthal)، حيث إنه يعمل على تثبيط عمل الأنزيمات المسببة للالتهابات، ويخفف من الأوجاع والأمراض المختلفة المرافقة للالتهابات.[٦]




لزيت الزيتون خصائص مضادة للالتهابات تتشابه مع بعض أنواع الأدوية المستخدمة في حالات التهاب المفاصل، والتي تخفف من الأعراض المرافقة له، فيمكن أن تتشابه مع الأيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، والأسبرين (بالإنجليزية: Aspirin)، لكن هذه الفائدة بحاجة إلى المزيد من الدراسات والأبحاث العلمية لإثباتها.



المراجع

  1. ↑ "The Effectiveness of Olive Oil in Controlling Morning Inflammatory Pain of Phalanges and Knees Among Women With Rheumatoid Arthritis: A Randomized Clinical Trial", pubmed, Retrieved 10/1/2023. Edited.
  2. ↑ "11 Proven Benefits of Olive Oil", healthline, Retrieved 10/1/2023. Edited.
  3. ^ أ ب "Olives and Bone: A Green Osteoporosis Prevention Option", ncbi, Retrieved 10/1/2023. Edited.
  4. ↑ "The effect of olive oil on osteoporosis prevention", pubmed, Retrieved 10/1/2023. Edited.
  5. ↑ "Bone Resorption", sciencedirect, Retrieved 10/1/2023. Edited.
  6. ↑ "Olive Oil Reduces Arthritis Inflammation", arthritis, Retrieved 10/1/2023. Edited.