هل يمكن تخفيف الدوالي بزيت الزيتون؟
شاع استخدام زيت الزيتون منذ القدم بسبب ما يقدمه من فوائد يمكن أن تساعد في التخفيف من الدوالي، وهو عبارة عن مشاكل في الدورة الدموية يمكن أن تؤثر في الجزء السفلي من الجسم، نتيجة توسع الشعيرات الدموية والأوردة، وذلك بسبب التعرض لبعض الالتهابات، لكن بالرغم من انتشار هذه الفائدة إلا أنه لا يوجد أي دراسات أو أبحاث علمية تثبت فوائد زيت الزيتون في التقليل من الدوالي، لكن بشكل عام لا يعد استخدام زيت الزيتون موضعياً ضاراً، بل إنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي قد يكون لها بعض الفوائد عن استخدامها موضعياً.[١][٢]
ما هي أبرز فوائد زيت الزيتون؟
لزيت الزيتون العديد من الفوائد المختلفة للجسم، سواء تم تناولها عن طريق الفم، أو وضعه موضعياً على الجسم والبشرة، ومن أبرز هذه الفوائد ما يأتي:[٣][٤]
غني بالدهون الصحية الأحادية غير المشبعة
حيث إن زيت الزيتون يحتوي على 11% من الدهون المشبعة المتعددة كالأحماض الدهنية أوميغا 3، وأوميغا 6، و73% منه من حمض الأوليك (بالإنجليزية: Oleic Acid)، والذي أثبتت الدراسات فوائده في التقليل من الالتهابات في الجسم، كذلك فإن هذه الأحماض تجعل زيت الزيتون مناسباً للطهي، وذلك لأنها مقاومة للحرارة ولا تتأثر بها.
غني بمضادات الأكسدة
يحتوي زيت الزيتون على كميات مناسبة من فيتامين هـ، وفيتامين ك، واللذان يعتبر كلاهما من مضادات الأكسدة، التي تعمل على تقليل احتمالية إصابة الجسم بالأمراض المزمنة، إضافةً إلى أنها تقلل من مستويات الكوليسترول في الجسم، وبالتالي تقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
غني بمضادات الالتهابات
لزيت الزيتون خصائص مضادة للالتهابات، وهي الخصائص التي تقلل من احتمالية الإصابة بالالتهابات المزمنة والأمراض الناتجة عنها؛ كمرض السكري من النوع الثاني، والسمنة، وألزهايمر، وغيرها من الأمراض، وذلك بسبب احتواء زيت الزيتون على الكثير من العناصر الغذائية المرتبطة بتقليل الالتهابات في الجسم.
ترطيب البشرة
تعتبر هذه الفائدة من أبرز فوائد زيت الزيتون الموضعية، وذلك لأن خصائصه الدهنية يمكن أن تحسن من رطوبة البشرة، وتقلل من احتمالية خسارة الرطوبة أو الماء المتواجدة في البشرة، إضافةً إلى أهميتها في التقليل من احتمالية الإصابة بالأضرار التي تسببها أشعة الشمس الضارة، وتخفف من الالتهابات والاحمرار الذي يمكن أن يصيب البشرة.
يجدر التنويه إلى أن هذه الفوائد بشكل خاص يمكن الحصول عليها في حال استخدام زيت الزيتون البكر الممتاز، فبقية أنواع زيت الزيتون لا تحتوي على نفس النسب من العناصر الغذائية المختلفة التي يحتويها زيت الزيتون البكر الممتاز، مما يعني أن فوائدها تختلف.
هل هناك أضرار لاستخدام زيت الزيتون؟
يعتبر زيت الزيتون آمناً للاستهلاك سواء بالتناول من خلال الفم، أو من خلال وضعه على البشرة، لكن يجدر التنويه إلى أهمية تناوله باعتدال، حيث أن تناول الكثير منه يمكن أن يزيد من كمية السعرات الحرارية المتناولة، إضافةً إلى أن استخدام زيت الزيتون بكميات كبيرة على البشرة يمكن أن يسبب انسداداً في المسامات، وبالتالي ظهور حب الشباب، ويمكن لبعض الأشخاص أن يتعرضوا لردات فعل تحسسية نتيجة استخدام زيت الزيتون على بشرتهم.[٢][٤]
المراجع
- ↑ "Treat Varicose Veins Naturally With Olive Oil and Garlic", steptohealth, Retrieved 27/9/2022. Edited.
- ^ أ ب "Olive Oil Benefits for Your Skin", verywellhealth, Retrieved 27/9/2022. Edited.
- ↑ "How to Use Olive Oil for Glowing Skin", byrdie, Retrieved 27/9/2022. Edited.
- ^ أ ب "11 Proven Benefits of Olive Oil", healthline, Retrieved 27/9/2022. Edited.
