فوائد زيت الزيتون للمبايض

فوائد زيت الزيتون للمبايض

إن زيت الزيتون البكر أفضل أنواع الدهون وأكثرها استخداماً في أنظمة الغذاء الصحية، حيث يتم استخراجه من خلال عصر ثمرة الزيتون وعدم إجراء أي نوع من المعالجة عليه، ولذلك يعتبر زيتاً غير مكرر، مما يجعل نسبة الدهون الأحادية غير المشبعة فيه أعلى من بقية أنواع الزيوت النباتية الأخرى، كما ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأخرى والتي تقدم العديد من الفوائد عند استهلاك زيت الزيتون البكر، وإحدى هذه الفوائد ما يخففه زيت الزيتون من مشاكل قد تتعرض لها المبايض عند النساء، وفيما يأتي أهم هذه المشاكل وكيفية تعامل زيت الزيتون معها:^[١]

التقليل من الأعراض المصاحبة لمتلازمة تكييس المبايض

لاحتواء زيت الزيتون البكر على الدهون الأحادية غير المشبعة وبعض مضادات الأكسدة وخاصة مضادات تدعى بمتعدد الفينول (بالإنجليزية: polyphenols)، فإنه يعتبر من أحد الدهون التي يمكن استخدامها لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة تكييس المبايض، حيث إن له خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تخفف من الأعراض المرافقة لهذه المتلازمة.^[٢][١]

التقليل من احتمالية الإصابة بسرطان المبيض

إن سرطان المبيض أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً للنساء في العالم، والذي بدوره يؤثر سلباً على صحة المرأة وخصوبتها، وقد تصاب به النساء بسبب التقدم في العمر، أو العقم، أو الانتباذ البطاني الرحمي (بالإنجليزية: endometriosis)، ففي دراسة أجريت لمعرفة العلاقة بين سرطان المبيض ونسبة الدهون غير المشبعة ومضادات الأكسدة المتواجدة في زيت الزيتون، فقد وجد أنه يمكن لزيت الزيتون التقليل من احتمالية الإصابة بسرطان المبيض، لكن هذه النتائج بحاجة للمزيد من الدراسات والأبحاث العلمية لإثبات مصداقيتها.^[٣][٤]

التحسين من الصحة الإنجابية والإخصاب

أثبتت العديد من الدراسات الحديثة ارتباط زيت الزيتون البكر بالخصوبة، حيث إنه يزيد من فرصة الحمل سواء أكان الزوجان يحاولون الحمل بشكل طبيعي، أو لديهم بعض الظروف الغذائية التي تؤثر على حملهم، أو يخضعون للعلاجات الإنجانبية لمساعدهم على الإخصاب، أو غيرها من الطرق، وذلك بسبب تحسين زيت الزيتون لصحة المبايض، والتقليل من احتمالية إصابته بالأمراض المختلفة.^[٥]

فوائد زيت الزيتون الأخرى للنساء

تعاني النساء من بعض المشاكل التي لا يعاني منها الرجال عادةً؛ كالأمراض النسائية المتعلقة بالحيض، وانقطاع الطمث، ومرحلة ما بعد انقطاع الطمث، وغيرها من المشاكل، ويمكن لزيت الزيتون أن يقلل من هذه المشاكل، ويساعد في التخفيف منها ومن أعراضها، وفيما يأتي بعض الفوائد التي يقدمها زيت الزيتون للنساء:^[٣]

• التقليل من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي وأعراضه؛ حيث إنه وبسبب ما يحتويه زيت الزيتون من الفينول والعديد من المركبات المضادة للأكسدة، فإن زيت الزيتون يمكن أن يقلل من نمو الخلايا السرطانية والأورام الخبيثة، وذلك من خلال تنظيم عمل الجينات المسؤولة عن الثدي.
• انخفاض وزن الجسم؛ حيث إن بعض الدراسات التي أجريت على بعض النساء أثبتت أن زيت الزيتون يمكن أن ينقص وزن الجسم، والكتلة الدهنية فيه، ومحيط الخصر، ومؤشر الكتلة في الجسم، بشكل أكبر مقارنةً مع النساء اللواتي لا يستهلكن زيت الزيتون.
• التقليل من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام؛ حيث أظهرت الدراسات أن مستخلصاً متعدد الفينول المتواجد في زيت الزيتون يزيد من تركيز بروتين أوستيوكالسين (بالإنجليزية: Osteocalcin)؛ وهو البروتين المسؤول عن تكوين العظام، ويمكن أن يساعد في المحافظة على كثافة المعادن المتواجدة في العظام، مما يقلل من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام.
• التقليل من أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع الثاني.