فوائد زيت الزيتون في التخفيف من مرض النقرس
مرض النقرس (بالإنجليزية: Gout) هو عبارة عن أحد أنواع التهابات المفاصل، الذي ينتج عنه أوجاع في مفصل أصابع القدم الكبير خاصةً، والعديد من مفاصل الجسم عامةً، وقد شاع منذ القدم استخدام بعض أنواع الزيوت للتخفيف من أعراض هذا المرض، ومن أبرزها زيت الزيتون، وذلك بسبب ما يمتلكه من خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة.[١][٢]
يجدر التنويه إلى أنه لا يمكن لأي نوع من الأطعمة أن يعالج الأمراض المختلفة فقط من خلال تناوله أو استخدامه موضعياً، ولذلك فيمكن لزيت الزيتون أن يخفف من الأعراض المرافقة لمرض النقرس، ولكنه لا يعالجه نهائياً.
إضافةً إلى احتواء زيت الزيتون على نسب مرتفعة من الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي يمكن أن تخفف من الآلام والأوجاع المرافقة لمرض النقرس عن طريق تناوله كجزء من الحمية الغذائية المعتدلة، فضلاً عن احتواء زيت الزيتون على العديد من المركبات النشطة بيولوجياً، والتي تقلل من الالتهابات والأوجاع المرتبطة بها في الجسم.[١][٢]
لا يوجد دراسات محددة تثبت فوائد تناول زيت الزيتون للنقرس دوناً عن التدليك به، فالبعض ينصح بإضافة زيت الزيتون إلى النظام الغذائي الصحي المعتدل، والآخرون ينصحون بتدليك المنطقة المصابة بزيت الزيتون، أو تركها لبعض الوقت في الماء مع زيت الزيتون.
أمثلة على زيوت أخرى تخفف من مرض النقرس
قد يجد بعض الأشخاص أن استخدام الزيوت العطرية الأساسية قد يخفف من الآلام والأوجاع المرافقة لمرض النقرس، ومن أبرز هذه الزيوت ما يأتي:[٣]
يمكن استخدام هذه الزيوت بالعديد من الطرق؛ كاستخدامها في طب الروائح بحيث يتم استنشاق هذه الزيوت للاسترخاء، أو من خلال تخفيفها بزيت ناقل واستخدامها موضعياً على الجلد، ولكن يجدر التنويه إلى أنه لا ينصح بتناول الزيوت العطرية، فهي سامة ولا يمكن تناولها عن طريق الفم.
زيت الليمون
شاع استخدام زيت الليمون كجزء من مرطبات البشرة والشامبو، وذلك بس رائحته الخفيفة والمميزة، لكن بعض الدراسات أثبتت أن استخدامه يمكن أن يساعد على التقليل من حمض اليوريك، والالتهابات في الجسم، إضافةً إلى امتلاكه لبعض الخصائص المضادة للبكتيريا والمايكروبات المختلفة.
زيت بذور الكرفس
أثبتت بعض الدراسات أن زيت بذور الكرفس يمكن أن يساعد على التحسين من عمل أدوية مرض النقرس، إضافةً إلى امتلاكه لبعض الخصائص المضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في التخفيف من احتمالية الإصابة بالآثار الجانبية لتناول أدوية مرض النقرس.
زيت الزعتر
يحتوي زيت الزعتر على بعض الأحماض التي لها قدرة على التخفيف من الأعراض المرافقة لمرض النقرس، كأوجاع العضلات والمفاصل وغيرها، إضافةً إلى امتلاكها لخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، وتقليلها لاحتمالية تراكم حمض اليوريك في الجسم.
زيت إكليل الجبل
يمتلك زيت إكليل الجبل خصائص مخففة للألم، يمكن بدورها أن تعمل كمسكن للآلام والأوجاع المرافقة لمرض النقرس، إضافةً إلى امتلاكه لخصائص تخلص الجسم من حمض اليوريك، وبالتالي تقلل من احتمالية الإصابة بمرض النقرس.
يجدر التنويه إلى أن حمض اليوريك؛ هو الحمض المسؤول عن الإصابة بمرض النقرس، ولذلك فإن تقليل نسبته في الجسم يمكن أن يخفف من احتمالية الإصابة بمرض النقرس.
المراجع
- ^ أ ب "Gout and Olive Oil", goutandyou, Retrieved 15/12/2022. Edited.
- ^ أ ب "10 foods for gout and other inflammatory arthritis", medicalnewstoday, Retrieved 15/12/2022. Edited.
- ↑ "Essential Oils for Gout", healthline, Retrieved 15/12/2022. Edited.
