زيت الزيتون للرضع: فوائده وأضراره

فوائد زيت الزيتون للرضع

يُعد زيت الزيتون من المصادر الغذائية الغنية بالعديد من المُغذيات الضرورية لصحة الأطفال، والتي بدورها قد تضيف بعض الفوائد إلى جسم الأطفال، وفيما يأتي بعض هذه الفوائد:^[١][٢]

مصدر غني بالدهون الصحية

حيث يُعد زيت الزيتون من المصادر الغنية بالدهون مُتعددة اللاتشبع (بالإنجليزية: Polyunsaturated fat) مثل الأوميغا 3، والأوميغا 6، وبشكل أكبر من الدهون أحادية اللاتشبع (بالإنجليزية: Monounsaturated fat)؛ حيث تُشكل الدهون مُتعددة اللاتشبع 11% من الدهون الموجودة في زيت الزيتون، بينما تُشكل الدهون أحادية اللاتشبع 73% من هذه الدهون، وقد وُجد أنه قد يكون للدهون أحادية اللاتشبع دور في التخفيف من الالتهابات في الجسم، وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.^[٢][١]

مصدر غني بمُضادات للأكسدة

حيث يحتوي زيت الزيتون على كميات جيدة من كل من فيتامين هـ، وفيتامين ك؛ حيث تحتوي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على ما يُقارب 2 مليغرام من الفيتامين هـ، وما يُقارب 8.4 ميكروغرام من الفيتامين ك، ولهذان الفيتامينان خصائص مُضادة للأكسدة، تُساعد على التقليل من الالتهابات في الجسم؛ مما يُساهم في التقليل من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض المُزمنة؛ مثل السرطان، ومرض السكري من النوع الثاني، ومشاكل السمنة، بالإضافة إلى دورها في التقليل من أكسدة الكوليسترول الموجود في الدم؛ مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.^[١][٢][٣]

يحتوي على خصائص مُضادة للبكتيريا

حيث وُجد أن لزيت الزيتون دوراً في التقليل من نمو بعض أنواع البكتيريا؛ مثل البكتيرية الملوية البوابية (بالإنجليزية: Helicobacter pylori)؛ مما يُساهم في التقليل من احتمالية الإصابة ببعض الآثار الجانبية لهذه البكتيريا؛ مثل تقرحات في المعدة، أو سرطان المعدة.^[٢]

يستخدم موضعياً كزيت لتدليك الرُضع

فبالإضافة إلى الفوائد التي يُمكن الحصول عليها من تناول الرضيع لزيت الزيتون، فإن استعمال زيت الزيتون لتدليك الرضيع له فوائد عديدة أيضاً؛ فقد وُجد أنه وبسبب ما يحتويه زيت الزيتون من الفيتامين هـ، والفيتامين ك، وغيرها من مُضادات الأكسدة؛ فإن ذلك قد يُساهم في التخفيف من الالتهابات في البشرة، بالإضافة إلى ترطيب البشرة والتخفيف من الحكة، وغيرها من الأعراض المُصاحبة لبعض مشاكل البشرة؛ مثل الأكزيما، وطفح الحفاضات (بالإنجليزية: Diaper rash).^[٤][٥]

محاذير استهلاك الرضيع لزيت الزيتون

على الرغم من أن زيت الزيتون لا يسبب الاختناق أو التحسس عند الأطفال، ويحتوي على العديد من الفوائد؛ إلا أنه يجب أخذ الحذر عند تناول الطفل له؛ وذلك من خلال مُراقبة الطفل أثناء تناوله لزيت الزيتون، ومن خلال قراءة قائمة المكونات الموجودة على عبوة زيت الزيتون؛ ففي بعض الأحيان قد تُستخدم بعض المكونات التي قد يتحسس منها الأطفال.^[١]

وفيما يخص استخدام زيت الزيتون كزيت للتدليك، يُعد ذلك آمنا في معظم الأحيان، لكن في بعض الأحيان قد يُسبب استخدام زيت الزيتون على البشرة إلى زيادة الالتهابات، وزيادة الوضع سوء؛ لذا يجب أخذ الحذر عند استخدامه.^[٥]